育兒樂園

Sep 14, 2021

日常幾種錯誤行為,導致長高受影響,父母趕快糾正

在很多人的觀念中,一個孩子的個頭高矮就和父母的身高遺傳有關,我們也不否認這一點,但回觀,為什麼有那麼多父母身材矮小,可孩子卻能長的挺高呢?難道是基因逆襲?

其實啊,關于孩子的身高問題,除了遺傳因素,良好的生活習慣,飲食習慣對孩子是否能夠逆襲家族身高同樣有著重要的作用。

遠的不提,咱們就日本人身高的昨天和今天對比就能看出端倪。

二十年前的日本人平均身高也就是一米六二左右,可隨著全民純牛奶進食寫進法律條文開始,日本人的全民身高已經長到平均一米七零左右。

如此巨大的差距說明,人類的身高不是一成不變的,更不是只有基因能夠左右的。後天的一些行為同樣可以影響人類的身高長勢。

下面的這些錯誤行為就是孩子身體長高的絆腳石,作為家長一定要牢記在心,避免孩子犯這樣的錯誤,如果還有這樣的錯誤行為,那我們就幫助孩子及時改正,不然想要孩子逆襲家族身高,基本不太可能。

一、睡前刺激孩子的神經

睡覺質量好,且睡眠充分是保證孩子長高的基本要求,可有些家長卻無視這一點,反而在孩子睡覺前,對孩子進行教育、呵斥等等,還有一些父母專挑孩子入睡前逗孩子玩,結果導致孩子大腦處在緊張又興奮的狀態下,另外,手機和電視的斑斕畫面對孩子的視覺影響也會導致孩子睡夢裡畫面頻頻,讓孩子很難進入深度睡眠狀態。

而深度睡眠是大腦向身體釋放的一種信號,通過這個信號,孩子體內的發育激素才會被充分釋放。而深度睡眠的信號也是孩子體內發育激素分泌的唯一開關。

二、不挑運動項目

家長也知道孩子多運動身體更健康的道理,但不挑剔運動項目的做法對于孩子長高個來說,卻是一個大忌諱。

對孩子長高有促進作用的運動有:

形體類:體操、游泳、舞蹈、單杠等。這些項目可以幫助孩子的關節得到有效的舒展,從而刺激孩子的身體發育。

球類:羽毛球、籃球、排球。這些運動可以幫助孩子肌肉的力量形成,進而刺激骨骼的發育。

彈跳類:跳高、跳遠、跳繩等都是最有效的刺激小兒軟骨發育的運動項目,對肌肉拉伸,骨骼向上發育有著不可忽視的提高作用。

對孩子長高沒有好處的運動項目:

1. 拔河,不但會傷害孩子的軟組織,還可能會在強大的外力作用下引發脫臼等危險情況。

2. 長跑,不太建議七歲以下的孩子進行長跑,這可能會給孩子的心臟增加負擔,導致孩子心肌壁的增厚,甚至影響孩子的心肺功能。

3. 兔子跳,兔子跳這個動作不但不會讓孩子長高,還可能會傷及孩子的膝關節和踝關節,孩子沒過六歲不要做。

4. 負重,不管是舉重還是腿上捆綁沙袋,都可能會引起孩子姿態的變形,還會擠壓孩子的關節,導致孩子的骨骼無法舒展,對孩子長高沒有一點幫助,還起到了副作用。

除了以上的睡眠和運動,科學的飲食更為關鍵,下期我們針對正在長身體的孩子提供較為詳細的飲食規劃,為孩子長的高助力。

用戶評論