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為何兒童會貧血?又該如何調整呢?

Annie 2021/08/19

各位親愛的家長朋友們,大家早上好!我用語音跟大家來聊孩子的健康問題。家長朋友經常留言問各種各樣的問題,我儘量給大家解答。那麼今天回答什麼問題呢?是孩子的貧血問題。

其實有很多家長問過孩子的貧血問題,就是怎麼回事,孩子為什麼會貧血呢?實際上,孩子的貧血是現在兒童裡邊一個非常大的問題,而大家沒有意識到,很少有家長給孩子驗,就孩子是不是貧血,很少有家長這樣做。我最早知道這個問題是在北京的時候,很早很早以前,給一個大型幼稚園做講座,那麼講座之前園長給我說「羅老師,你能不能談一談孩子的貧血問題。」我說「為什麼談孩子貧血呢?」他說「你們不知道啊,我們剛給孩子做完體檢,我們發現非常多的孩子現在居然貧血,所以一會兒給家長講健康問題的時候你能不能講講這方面的問題。」這是個事,所以我要研究一下。

那麼後來不斷的研究發現,真的很多孩子貧血,而且還有相當多的家長不知道自己的孩子貧血,這個一直不清楚,所以他也想不到給孩子驗這方面的問題。但是貧血影響很大,大家得知道如果氣血不足的話,尤其是血不足,孩子的身體生長發育都會受影響。

血是什麼?是營養的載體,為身體生長提供發育的養分,可是如果血液不足的話,那麼孩子的生長發育會出問題,孩子的思維會出問題,就是他的思維的能力。為什麼呢?因為供氧不足,血不養心等等,會有健忘,孩子的智力就感覺不如別人的孩子機靈等等各種問題。所以血虧是孩子成長發育過程中一個挺大的問題,可是現在就容易被忽略了。那麼這個我覺得跟大家講講引起重視,有機會孩子體檢的時候可以驗驗看一下孩子是不是貧血。

那麼大家說怎麼驗呢?怎麼看孩子是不是貧血?是這樣的,貧血的概念跟中醫的血虛、血虧的概念大致是一樣的。那麼有時候中醫會提前一點,說你血虛,當然可能未必檢測貧血,但是血虛嚴重了,到醫院檢查已經貧血了,所以中醫可能會提前一點早一點知道。

血虛的表現

那麼中醫的血虛有什麼徵兆呢?什麼是血虛狀態呢?

面色不華

首先血虛的人面色不華,這個是非常重要的,就是臉色正常我們應該是紅黃隱隱,有點紅潤的感覺,而這個人氣血一足的話一看就知道,就是紅潤、紅撲撲的。像過去的孩子很多孩子像紅蘋果一樣的臉蛋,那麼現在紅蘋果的臉蛋估計沒有了,這個確實是我們運動少了,在房間裡機會多了。但是正常應該有點血色,可是很多孩子,現在你看很多孩子臉色蒼白,或者是發青、發黃,就是血色你看不出來。所以很多孩子我這一看,一打眼,我說這個孩子身體肯定不是那麼健壯的狀態,臉色蒼白,白裡透青,有的白裡透黃,沒有那種潤澤的感覺。所以第一就從面色上看,這個是面色不夠紅潤。

黏膜部分顏色淺

第二個是有黏膜部分顏色有淺,比如說舌頭一伸舌頭顏色淺一點,然後手指甲裡邊一按回血慢,整個人顏色是淡的。這個眼瞼顏色、嘴唇顏色都比較淡,就是不是那種特別紅潤的狀態,黏膜部分顏色會淺。

毛髮乾枯

還有什麼表現呢?血虛之人毛髮會乾枯,比如說頭髮,我們說發為血之餘,這個血之餘氣,那麼血虧的時候頭髮就會乾枯,沒有那麼潤澤的感覺。有的小朋友的頭髮確實是,你看就不是那麼潤澤,這是有問題。

皮膚乾燥

然後血虛的人皮膚特別乾燥,這個得嚴重到一定程度,一般不至於,但是確實皮膚是否潤澤你會知道的。

容易頭暈眼花

還容易頭暈眼花,一累就頭暈。大家別以為大人有小孩沒有,小孩也有的,小孩有的累的會頭暈,有的孩子會明顯怎樣呢?就是蹲在地上一站起來眼前發黑。這個成人都比較明顯,像婦女,很多女性血虧,那麼就有這種表現。那麼孩子有沒有呢?孩子也是有的,有的孩子一蹲一站起來眼前有點發黑的感覺,是這樣的。

睡眠有問題

那麼他的睡眠會有問題,就是血不養心,睡眠會有問題,有的會失眠睡不著等等。

精神不振

那麼血虛還有什麼症狀呢?血虛會精神萎靡不振,就是精神不那麼足,總之這個有點發蔫的感覺,總之有點疲憊,你讓他算什麼東西,記什麼東西,馬上腦袋就累了,因為什麼呢?叫血不養心。當我們思慮思考問題的時候用的是心血,那麼如果血不養心,心血虧的話,他這方面會出問題,什麼都記不住,一想就累。所以一看書一想什麼乾脆不如躺一會兒了,感覺疲乏,這個也可能是血虛的情況。

那麼嚴重像大人血虛會有心悸的情況,就心臟偷停,這個心悸的情況。那麼大人會怎樣,手腳冰涼,會怕風怕冷,這些都是血虛的表現。那麼如果能配合西醫的檢查,看一下是不是貧血了,那麼這也行。

如果你發現孩子確實臉色蒼白,這種精神萎靡不振,頭髮也不好,蹲地站起來眼前就會發黑,總是失眠,感覺無力等等,如果有這些症狀你也可以去驗一下是不是貧血,因為現在確實有相當多的孩子是貧血的。

兒童為何會貧血?

思慮過度

那麼這就提出問題,為什麼貧血?孩子怎麼會貧血呢?這個正常大人貧血大家知道,女性貧血有特殊生理結構和生理功能,這失血機會很多。那麼我們現在很多人貧血,這個血虧是為什麼?是思慮過度,就是想問題想太多了,每天都在想。可是孩子每天也不怎麼想問題,也不上班,也不會想業績,也不會想接近客戶,怎麼製作方案等等,孩子不想這些的。各位是這樣的,孩子是分年齡,其實上了學以後的孩子思慮也是很厲害的,那麼上學以後學習壓力很大,思慮過度,那麼思慮你覺得消耗什麼了,消耗心血,所以有的孩子你看很精很靈,這個思維很快,但是真的是消耗心血,你要及時給他補養的。所以上了學以後的孩子思慮過度會消耗心血,這是一部分孩子的特點。你不要以為思慮什麼都不消耗,這個要大家學會養血。

脾胃受傷

那麼還有一部分孩子怎麼回事呢?是這樣的,我們要問血是從哪兒來的?中醫認為,血是脾胃吸收了食物的營養物質將它轉化為的血液,所以這裡面最關鍵的造血的是哪兒呢?是脾胃。中醫認為脾胃很重要。有的學西醫的說這不是造血幹細胞的事嗎?是這樣的,造血幹細胞它的營養是從哪兒來的呢?也是脾胃吸收食物的營養物質,所以這個脾胃為後天生化之源,它是我們身體能量來源很重要的組成部分。所以當脾胃受傷之後無法把食物的精微轉化為營養物質,那麼你的血液來源就出問題。如果把身體的血比作游泳池,裡邊要蓄水的話,有進水口有出水口,那麼這個脾胃就是進水口,那麼思慮消耗就是出水口,那麼有的孩子思慮過多,天天要考試考第幾名,那麼出水口流的就多,那麼進水口脾胃受傷了,不往裡邊進水了,那麼這個水池的水會越來越少,因為出水出的多進口進的少。

那麼現代孩子確實脾胃受傷的機會特別多,這個是現代社會特殊決定的。怎麼回事呢?現代孩子吃的特別好,吃的好之後會積食,積食了之後脾胃被傷掉了,被傷掉以後它運化食物的功能就出問題了,轉化營養的功能就出問題,所以血液來源就會出問題。那麼這個核心在哪兒?在積食,吃得太好了,在這兒。

過去像我小時候積食的少,吃不夠的多,我小時候到什麼程度,我說了很多人不相信,說怎麼可能呢?我小時候真的是這樣。早上起來我們喝粥有一點饅頭,就吃鹹菜吃腐乳吃這些東西,一般吃半個饅頭,沒有什麼其他的了。那麼上課連上四節課,小學的時候連上四節課到中午12點下課。我印象特別深是什麼,到後邊最後一堂課的時候餓得眼前發亮,兩眼冒晶金星了,眼前有時候會一片發黑的感覺,餓的想立刻就回家,然後腦子裡上課根本聽不進去,就想這個吃過的好東西,挨個想,越想越攙。一下課了趕快往家跑吃東西。

為什麼?那陣吃的沒有什麼營養。牛奶不可能的,牛奶當時是肺結核患者憑醫院證明才能上學校牛奶棚去領一瓶牛奶,一天一瓶喝的,我們根本喝不著。雞蛋,哪能吃到雞蛋呢?農村親戚來串門拿雞蛋給我們,我吃雞蛋都是小朋友圍觀的,我的天啊,你家能吃得起雞蛋啊,就農村親戚拿來這麼一個雞蛋被大家圍觀,你想想。所以我們小時候營養不好。我為什麼說孩子會貧血了,會蹲著站起來眼前發黑了,我小時候就有這種經歷,一站起來一黑就要貧血,小時候餓的。

但是現代的時代完全不一樣了,現在紅燒排骨、紅燒雞翅頓頓吃,只要想吃爺爺奶奶使勁給你做,寶貝孫子,一個大雞腿吃完了,奶奶再給你做一個,再給你做一個,使勁吃,吃胖才好,不胖怎麼有營養,不胖身體怎麼行了。所以現在家家給孩子拼命的吃,孩子但凡想吃肯德基,馬上吃去,來一桶吃,這個是另外一個階段,營養過剩。那麼營養過剩怎麼樣呢?營養過剩把脾胃給堵了,堵了以後孩子本來脾胃就弱,你一下給他超出負荷了,他脾胃一下就抑制了,所以就會傷了脾胃,就脾胃虛弱。那這種情況也會導致脾胃不足,就不能吸收了,不會吸收了,營養不足,所以這個是當代社會現在孩子貧血的主要原因。你看他吃得好,但是問題是什麼?他吃的吸收了嗎,都運化全身了嗎?沒有,脾胃已經積食了,一伸舌頭舌苔很厚,嘴裡有味,大便味道更大,那麼這個孩子小肚鼓鼓的。紅燒排骨一吃就頂住,這是脾胃被傷掉了。所以現在小朋友血虛的非常多,為什麼呢?就吃的太好了,吃的有時候運化不掉了。所以這個是一方面原因。那麼一個是學業過重,一個是吃得太好了,這兩個原因導致這個血液的來源和消耗都在出問題,所以孩子會血虛。這個是現代孩子的問題。

那怎麼去調整呢?

調整脾胃:消積食+補脾胃

我覺得一方面調整脾胃,我給你消點積食,同時補脾,一邊消積食一邊補脾,那麼這樣孩子脾胃慢慢強壯起來了,他能夠吸收營養物質了,能夠運化了,就開始恢復正常工作了。那麼這些食物轉化為營養物質,我們這個進水口就開的大了,裡面血就多了。

減輕孩子的學習壓力

那麼出水口這個孩子需要適當休息。我聽說現在很多小朋友,這個一年級的小朋友寫作業就寫到12點了,那四五年級的孩子基本上是家長要幫著寫作業了,我覺得這都瘋了,這個對孩子身體影響太大了,你說孩子身體不好了,將來學習好點又有什麼用,一身病。我覺得這個一定要保證孩子睡覺睡足,有的家長說我跟學校打招呼了,我孩子就是上學能晚一點,就讓睡足,我覺得這個家長也是夠有勇氣的,有點本事。

一般是什麼呢?我覺得作業這個東西真的到幾點就幾點,該睡覺就睡覺,大家說這個做不到,我覺得儘量做吧。我真的不希望孩子被教育體系給搞到身體一團糟,我見過太多太多孩子被現在教育體系給搞的壓力巨大,身體很糟糕的,我見過太多了。這個事我也是很無力,整個系統如此我也是無力,如果是家長有條件,家長可以自己改變,比如說把孩子送到國際學校去,把孩子送到普通一點的學校,非要實驗學校,非要什麼尖子學校幹嘛呢?現在大家生活條件都不錯了,除非你是條件真的很差,我就想讓孩子通過學習來改變這個命運,那這個是值得拼一拼的。那如果家裡條件還可以的話,讓孩子別那麼大壓力。因為什麼呢?我覺得將來孩子社會地位如何沒有那麼重要,當多大官沒有那麼重要,多少錢沒有那麼重要,最重要是身體好,身體好重要。

那麼現在孩子沒有以前能造,像我小時候餓成那樣,當時我們很多孩子真的天天看書玩命看的也能挺下來,為什麼呢?第一是只有這一條路。第二是身體還行,天天跑,沒有上學天天跑著玩,所以身體很強壯。現在的孩子沒有上學之前就不跑玩了,身體都很弱了,家裡都看護的像嫩豆芽一樣,都很弱了。上學再給這麼大壓力我覺得很多孩子是眼瞧著就要崩潰了,身體就要出問題了。我覺得這個是家長要好好想的,到底什麼最重要,是身體好重要,還是將來考個高分獲得的社會地位,金錢、名譽這些重要了。其實考高分最後那些東西也未必能得到,反而我現在發現,經商的人裡面真是健康的能走到最後。這個身體出問題的有的企業做得再大,身體出問題全都歸零了。所以健康是非常重要的。

有的你說這個企業當大老闆,那邊是工人,那邊是擺攤的,擺攤就比大老闆不開心嗎?我覺得擺攤挺開心,可能做個普通勞動者挺開心,晚上回家看一會兒電視,吃個飯,不操心啊。真的名譽地位高了當了大老闆了操心多啊,他身體更糟糕啊。所以我覺得把這個價值觀好好想一想,現在確實很多孩子壓力極大,那麼確實是導致身體出問題。

我講的血虛,這個貧血就是其中一部分,那麼我們一方面飲食給孩子調整正常,儘量別讓孩子積食,就別什麼東西使勁給他吃,保持一個度,這是第一。第二給孩子適量放鬆,壓力別那麼大,適當的減點壓,經常帶他出去玩玩,別讓孩子思慮太重了,別總是消耗心血。那麼這樣兩個方面能做的話,我覺得很多孩子的貧血問題應該能得到很好的解決。

那麼今天的貧血就聊到這兒,非常非常感謝大家收聽,那麼下次我將給大家聊更多的兒童健康問題。謝謝大家,我們下次再見!

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