育兒樂園

Nov 12, 2021

腦發育黃金期,要及時給孩子補充這些食物,寶寶越變越聰明

自己的寶寶健康又聰明,一定是天下所有媽媽對自己孩子的期望。所以,當別人誇「你家的寶寶是大頭娃娃」,「越看越聰明」這類的話時,寶媽們都特別高興。只不過,寶寶的頭大就等于聰明嗎?

天才寶寶真的是通過早教培養出來的嗎?要瞭解孩子的大腦發育問題,我們就一定要知道,先天腦發育基因和後天腦發育基因的雙重重要性。

先天腦發育:

所謂的先天腦發育就是指孩子天生所表現出來的狀態,這可能和父母的基因有關,也可能和孕期媽媽的心理狀態和行為方式作息習慣有一定關係。

後天腦發育:

而後天環境所決定的孩子發育狀態,也就是我們所說的後天腦發育。先天的腦發育是否良好,等到孩子出生後再彌補就已經來不及了。但是,後天腦發育的良好程度就和家庭教育有很大的關係了。

通過專家們的研究發現,0~3歲,是寶寶大腦發育的黃金時期,這時期孩子的智力水準一旦得到良好的刺激和引導,甚至可以超過先天的智力發育能力,所以說,孩子出生後的0~3歲是大腦發育的關鍵期,家長一定要把握住這個黃金階段。短短的三年時光,足以讓我們的寶寶擁有高智商!

一、補充充分的營養

構建大腦的營養素包括了:葉酸、蛋白質、不飽和脂肪酸、DHA、ARA、維生素D、維生素B12等,對兒童腦發育尤為關鍵。只有供給充足,才會對孩子的大腦發育有利。

所以,奶(營養元素加持:蛋白質,DHA、ARA、膽鹼、牛磺酸等)、優質蛋白(大腦發育必不可少的營養基礎)、

DHA(人稱「腦黃金」,是大腦和視網膜的重要成分)、ARA(花生四烯酸)、膽鹼(是記憶、情緒、肌肉控制和其他腦和神經系統功能的一種重要神經遞質)、牛磺酸(促進腦和神經細胞發育,提高腦細胞活性,增強記憶力)、魚(營養元素加持:DHA、優質蛋白、磷、碘、維生素D、維生素B12等)、堅果(營養元素加持:不飽和脂肪酸、磷脂)

二、和孩子的互動

想要孩子聰明,家長不能為了省事讓孩子單純地看電視接受單方面的資訊,而是要和孩子互動。有些家長覺得孩子太小了,我說話他也聽不懂,可事實上孩子的成長和腦發育離不開的就是對父母的模仿。所以,即便是孩子還很小家長也要多在孩子身邊嘮叨,說些高水準的話高素質的話,這些都是孩子越變越聰明的基礎和因素。

總之,即便是天才寶寶,如果沒有後天的教育環境影響,孩子的聰明才智也無法得到施展。

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